白岩往復

休足日を1日入れたので、今日から走るの再開です。

小雨降ったりしているみたいなので、舗装道をゆっくり目に。軍畑-榎峠-白岩のいつものコースを。

ウェアは半袖T、7inchパン。シューズはNIKE AIR (ZOOM) VOMERO。ダメージを感じることはありませんが、念のためクッションが厚めなシューズの方が良いかなと気分の問題。

久々に長い距離を走りましたが、足が軽くなったような気がします。たまには長い距離を走るのもいいですね。1ヶ月に1回は30～40kmぐらい走るのを入れた方がいいのかな？LSDでも？