肩が痛い

久しぶりにバックパックを背負った為、昨日の帰り道から肩が痛いです。昨日の帰り道は、肩から頭痛になってしまったぐらい。

今日も、肩が痛いです。たまにはバックパックを背負って走る練習もしなきゃダメだね。

今日は走らないのか？走れないことはありませんが、休走日にします。かわりに4km散歩で歩きました。それと腹筋、基本100回1本で抑えているのを、走らない分、100回3本に増やして我慢。