なんとかね

今日は外仕事の為、戻ってきたら20時過ぎ。

戻ってきたら、他にやることもあるんで、まともに走れる時間は少ないが、なんとか夜の軍畑界隈を5kmほど走る。ま、明日ガンガン走ろう！

あの、昨日のバレーサポート（球拾い）で、上半身に筋肉痛があるのですが・・・。走っても残らないのに、球拾い如きで、イテテ状態だよ。

明日の夜も練習のサポートがある。なんで引き受けちまったんだろ。後悔の繰り返しが人生の航海なんだな。つまりBaby cruising Loveなんだなと。そこで強引にPerfumeにトス！

愚痴っぽくなって・・・

地元のバレー練習サポート。

2時間だけど、なんか疲れます。やっぱ興味ないなぁ。バレーは膝擦り剥くし。

人数が足りないところの補充に入れられそうになるのがキツイっす。試合の為のメンバーだったら、ちゃんと練習に出てこなきゃダメじゃん。練習はあと1回。乗り切ろう・・・

しかし走る

走らないで逃げようと思うぐらい弱気モード。それでも近所を5km分だけ走っておくことにする。

路上を歩いていたアカハライモリを池に戻したり、同様なサワガニを道脇に追いやる。

走ったのはたった5kmだけど、腹筋をいつもより多めにしておく。

夜は、地元の女子ビーチボールバレーのサポートしたり。初めて練習試合に出されたが、難しいね。全然ボールの軌道が予測できない。もうみっともない限り。

10年程前、ハンドボールをしたことあるんですが、それはスペースに走り込んでパスを受け、中継したり、先方が入り込むのを阻止するのが面白かったが、バレーはそういう走り回る楽しみは少ないかな。私的には、コマネズミみたいに細かく沢山走り回る競技がいいかも。

ビーチボール

今期から何故か地元自治会の役員なんですよ。最初の仕事が女子ビーチボール大会のサポートということで、その練習会に夜行きました。

都会に住んでいる方は、西多摩なんて年寄りばっかりだと思っているかもしれませんが、そんな事ありませんよ！青梅マラソンのエイドを思い起こして下さい。若い人も、いたでしょ。

ま、それはさておき、ビーチボールってつまりはビーチボールを使ったバレーという事なんですね。ホントの球と違い、空気を入れた風船ですから、軽いゆえにいきなりストンと落ちたり、予測不能です。しかし、もう地元でされている方は、それをうまくコントロールする技を身に付けてて凄いです。

サポートとはいえ球拾いで汗かきます。練習だけで4回あるので、いい運動になるかも。これもクロストレーニングになるんですかね。たまにこういう機会も面白いです。

腹筋が筋肉痛

以前、腹筋を1日に100回、調子が良いときで500回してました。しかし、いつの頃からか、やってませんでした（笑）。

腹筋って日課だったのにー。日課っていっても、別に腹を割ろうとか、ムキムキになろうとか考えてやっていた訳じゃなかっすよ。健康の為に、やっていたら、案外面白いから、回数やっていただけで。

腹がたるむお年頃ですし、腹って言えば腹筋だよねと、3日前から再開しました。最初の日、100回を2本。

いきなり、それだけやったら・・・、ひどい筋肉痛ですよ・・・（泣）。いきなり200回はダメだろーって事で、翌日から100回1本に減らす。まだ筋肉痛なんですが、そのうち体が慣れるでしょ。

筋肉痛でバランス崩して、木にぶつかったのかなー

やはり、最初は50回ぐらいからですよね。ふつうは。